Una pratica pensata per migliorare il benessere psicofisico delle persone non più giovanissime
Benessere in movimento
Una pratica pensata per migliorare il benessere fisico e mentale delle persone non più giovanissime, attraverso esercizi dolcied efficaci. Il corso, a cadenzabisettimanale, alterna stretching a varie attività, stimolando mobilità, tono muscolare e resistenza.
Un modo armonioso per sentirsi più vitali, leggeri edenergici, in un ambiente accogliente e stimolante.
Età
Dai 50 anni
Partecipanti
Max 10
Durata
60 minuti
Allenamentoin sicurezza
Il corso alterna esercizi di stretching, corpo libero e attività con piccoli attrezzi, mirando a migliorare la mobilità articolare e a tonificare i muscoli in modoprogressivoe sicuro.
Salute e vitalità
Con una pratica costante si ottengono benefici e una ritrovataleggerezzanel movimento quotidiano.
Oltre ad una forma corporea proporzionata e armoniosa, questa ginnastica porta a un aumento della resistenza fisica generale e a unmiglioramentodella respirazione e dellacircolazione sanguigna.
Se potessimo dare a ciascun individuo la giusta dose di nutrimento ed esercizio, né troppo né troppo poco, avremmo trovato la via più sicura verso la salute
Ippocrate
Orari corsi Ginnastica dolce
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