Una pratica pensata per migliorare il benessere psicofisico delle persone non più giovanissime
Benessere in movimento
Una pratica pensata per migliorare il benessere fisico e mentale delle persone non più giovanissime, attraverso esercizi dolci ed efficaci. Il corso, a cadenza bisettimanale, alterna stretching a varie attività, stimolando mobilità, tono muscolare e resistenza.
Un modo armonioso per sentirsi più vitali, leggeri ed energici, in un ambiente accogliente e stimolante.
Età
Dai 50 anni
Partecipanti
Max 10
Durata
60 minuti
Allenamento in sicurezza
Il corso alterna esercizi di stretching, corpo libero e attività con piccoli attrezzi, mirando a migliorare la mobilità articolare e a tonificare i muscoli in modo progressivo e sicuro.
Salute e vitalità
Con una pratica costante si ottengono benefici e una ritrovata leggerezza nel movimento quotidiano.
Oltre ad una forma corporea proporzionata e armoniosa, questa ginnastica porta a un aumento della resistenza fisica generale e a un miglioramento della respirazione e della circolazione sanguigna.
Se potessimo dare a ciascun individuo la giusta dose di nutrimento ed esercizio, né troppo né troppo poco, avremmo trovato la via più sicura verso la salute
Ippocrate
Orari corsi Ginnastica dolce
Consulta il calendario aggiornato dei corsi di Ginnastica dolce presso il dojo Jitakyoei Samurai di Milano.
Qui trovi tutte le informazioni su giorni e orari.
Vuoi iniziare il tuo percorso?
Prenota due lezioni di prova gratuite o procedi con l’iscrizione ufficiale.
Tutti i moduli sono disponibili online: semplice, veloce e senza impegno.