La ginnastica antalgica è una ginnastica posturale il cui scopo è quello di aiutare a prevenire e di curare dolori muscolari ed articolari che si manifestano col passare degli anni o che sono dovuti a errori di postura. Dal momento che, come abbiamo visto, la ginnastica antalgica si pone come obiettivo principale il recupero di una buona elasticità e mobilità a livello articolare e muscolare, risulta evidente come questa forma di attività fisica si svolga con esercizi di stretching senza trascurare tutto l’aspetto riguardante la corretta respirazione. La ginnastica antalgica presenta una gran serie di benefici per l’organismo; per prima cosa aiuta a recuperare le sindromi dolorose a carico dei muscoli e delle articolazioni dovute a una cattiva postura o a particolari malattie degenerative come nel caso delle osteoartrosi. La ginnastica antalgica è inoltre un’attività fisica estremamente completa, dal momento che coinvolge tutta la muscolatura del corpo, migliora l’elasticità e la percezione del proprio corpo (favorendo quindi così il recupero degli errori di postura) ed è una forma di attività fisica adatta a tutti dai più giovani ai più anziani. Il corso è tenuto da Gabriele Vitali, istruttore, assistente di sala , personal trainer che collabora anche con Studi Fisioterapici dove propone sedute di allenamento individuale per il recupero funzionale e il ritorno all’attività sportiva dopo il trattamento riabilitativo. Le lezioni sono il lunedì e il giovedì dalle 17 alle 18. Prova 2 lezioni gratuite